Lukas Segersten, EAI tränar mosslöpning nära Borgvallen i Hummelsta, där han har spelat fotboll för Åsunda.
Han tränar i princip varje dag och har hittills år tränat 266 timmar. När EP ringer upp honom för boka en intervju är han givetvis ute och tränar.
– Jag är ute och springer, men jag tar det lugnt, jag kan ta en intervju, säger Lukas som nyligen fyllt 21 år.
Vad kör du för träning just nu?
– Kombinerat långpass, kallar jag det. Jag har haft lite skadeproblem, så jag kör ett länge pass med både löpning och cykel. Totaltiden blir tre, fyra timmar, säger han under sin löprunda i närheten av hemmet i Tillinge Ullbro, där den mesta träningen bedrivs.
Löpningen började som komplement till innebandyträningen.
– Jag satsade hårt på innebandy och spelade för EIBK, då hade jag ambitioner att bli proffs i innebandy, och sökte till innebandygymnasium i Västerås, men kom inte in där. Sen märkte jag att jag hade talang för löpning och på den vägen är det.
Vad tycker du är dina främsta meriter?
– Det som sticker ut, är att jag sprungit maraton på 2.41, och sprungit fem maror. I min ålder det är inte många kring tjugo som sprungit maraton och jag har gjort det ganska fort.
Har du något mål den här säsongen?
– Jag har inget konkret mål. Det är så oklart vad som blir av. Jag tror att i juni kommer det att bli en del mindre lopp framförallt på bana, 5000 och 10000 meter. Då tänkte jag passa på och köra sådana tävlingar, sen komma i from till halvmara och mara.
Om man tänker långsiktigt, var befinner du dig om fem år?
– Jag vill bara fortsätta utvecklas, men om fem år är jag i sverigeeliten förhoppningsvis på dom längre distanserna. Svårt och spekulera i tider, jag har inte riktigt hittat vilka distanser jag vill satsa på. Jag vet att det är längre distanser, om det blir ultra eller om jag håller på med halvmaraton och maraton, det får vi se, säger Lukas och fortsätter:
– Ner till 2.25 på maraton ser jag som absolut möjligt, det är många som gör sina bästa tider när dom är 40 år. Jag ser min satsning långsiktigt.
Han provar gärna lite annorlunda träningsmetoder som mosslöpning.
– Jag tränar inte som gemene löpare, jag har provat mig fram lite. Jag tycker det är kul och experimentera med olika träningsupplägg och se vad man svarar på.
– Jag har kört på gym med backe på 15 procent lutning, sen sprungit 5 km väldigt hårt konstant uppför. En annan grej som inte är så jättevanlig är skidgång, på gräs och backe och i terräng.