EHF:s 23-årige niometersspelare, och försvarsgigant, har gjort en ny knäoperation.
– Jag opererade mig förra veckan. De har plockat bort en del från menisken.
Inför slutspurten förra säsongen, i mitten av februari, var han glad för hur bra det gick att spela handboll igen. Han var en av de ledande spelarna i topplaget som precis hamnade utanför allsvensk kvalplats.
"Det här är första riktiga säsongen efter mina två korsbandsoperationer och nu är jag frisk och hel", berättade han för EP.
Han fortsatte då:
"Nu kan jag spela för fullt i både anfall och försvar och det känns bättre och bättre. Jag blir starkare ju mer jag tränar. Knät kan svullna upp, det kan ta ett par dagar. Men jag har lärt mig".
Inför hösten var Elliott Ryderdahl, med allsvensk rutin från Västerås/Irsta innan han kom tillbaka till moderklubben EHF, fast besluten på att satsa vidare.
– Smärtan har kommit och gått de senaste två åren, egentligen. Men veckan innan seriepremiären låste sig knät.
Det var kört för fortsatt spel 2023.
En ny operation väntade.
Elliott som studerar till kiropraktor, tredje året av fem i Stockholm, är inne i en period av distansstudier just nu och har inlett en ny rehabiliteringstid. Hur lång den blir är lite tidigt att säga.
– Det är inte korsbandet den här gången i alla fall.
Sannolikt blir det inget spel före årsskiftet.
Du har erfarenhet av det här, vad väntar närmast?
– Grunderna, tråkiga rehabövningar. Längre promenader.
Är du motiverad att komma tillbaka igen, efter alla operationer?
– Man blir trött på det till slut. Det är tyngre och tyngre. Men jag räknar aldrig bort handbollen. Jag älskar att spela handboll, säger han.
Studierna till kiropraktor; Hjälper de dig i en rehabilitering?
– Ja, det tror jag, man kan mycket mer om kroppen, lär sig hur kroppen fungerar och hur viktigt det är att bygga muskler runt omkring efter en skada.
Att vara i hallen och inte få köra själv är ingen favorit. Just nu väntar mycket träning på egen hand, säger han.
– Det är skillnad när man får vara med och köra med boll igen.
Förhoppningsvis är han tillbaka i match mot slutet av säsongen.
Och för laget som helhet?
– Just nu ser det jäkligt bra ut, även om man inte vågar säga något egentligen. Men minst en kvalplats tycker jag.
Att det blev förlust mot Borlänge borta "var väl ingen jättechock direkt".
– Vi har alltid haft svårt där.