EHF träningsspelar mot Uppsala HK, från vänster Adam Skogäng, Ludvig Åse, Gustav Borén, Teo Rydstedt och Albin Sandell.
EP var med på sista laddningen inför lördagens match mot Hallstahammar på bortaplan.
En inofficiell, "hemlig", träningsmatch mot nyblivna division 1-laget Uppsala HK ersatte gym och det sena bollpasset i hallen.
Det byttes friskt, det var tre halvlekar, shoot out-straffar precis som på lördag eftermiddag och ett starkt motstånd.
I omklädningsrummet efter matchen hittar tränaren Pierre Grubbström, med hjälp av spelarna, ett antal saker som måste bli bättre.
– Det gäller att tänka på..., säger Grubbström, men avbryts av lagkapten Gustav Odeheim: "Vi ska inte tänka alls".
Det ska sitta i ryggmärgen.
– Uppsala kan bli det nya Örebro (topplag i ettan) nästa säsong, men för den skull behöver vi inte...., fortsätter tränaren.
Han är missnöjd med inledningen, mer nöjd med avslutningen när Axel Ring från kanten, Elliott Ryderdahl från nio meter och de övriga i laget får träff. Då ser det riktigt bra ut. Då känns EHF från hösten 2022 igen.
Hur ser det ut inför avgörandet, dubbelmöte om en plats i Svenska cupens gruppspel?
– Vi räknar med att det blir knallhårt, de kom inte sexa i serien bara på Hermansson (William, nedvarvande elitspelare). De har grundspel, de har äldre spelare som spelat tillsammans länge. Hallsta gör alltid mycket mål, men håller vi dom under 30 så vinner vi, menar Pierre Grubbström.
Hur viktig är den här cupdubbeln, borta på lördag och hemma på onsdag?
– Ser man topp tre så är det serien, serien och serien. Men det är klart att cupen är en show, något man vill bjuda publiken på. Det är inte viktigt för serien. Men cupen kan vara viktig för att skapa intresse för serien, resonerar han.
För det var rätt kul att möta Ystad IF, ett av Sveriges bästa lag, i Idrottshuset förra gången, 2021.
Nyförvärvet Axel Abrahamsson, ettans skyttekung från Kungsängen är en av spelarna på bänken. Han vilar idag, enligt uppgift en säkerhetsåtgärd efter en smäll på träningen dagen innan.
– Jag har gjort det tidigare, det är ingen riktig skada, lugnar han, när EP frågar senare på kvällen.
EHF:s nyförvärv Axel Abrahamsson (centralt i bild) stod över aktivt spel på torsdagen som en säkerhetsåtgärd efter smällen han fick på träningen dagen innan. Men han ger lugnande besked om skadeläget.
Hur har första tiden i nya klubben varit?
– Det har flutit på bra, och det kommer att bli kul, säger han.
Och hur viktig är cupen?
– Den är ett bra sätt att få ihop laget och att få roliga träningsmatcher i höst.
Vad vet du om Hallsta?
– De andra har bättre koll, men jag känner att vi är väl förberedda inför de här matcherna, säger Axel Abrahamsson.
Det lag som vinner dubbelmötet ställs mot tre lag från Svenska handbollsligan och allsvenskan.
Elliott Ryderdahl, niometersspelare med starkt skott, men framförallt en av de bärande väggarna i försvaret, gjorde en av sina bästa matcher förra säsongen mot Hallstahammar borta.
– Vi går för det här för att få bra matcher på försäsongen. Vi spelar ju hellre de här matcherna, än mot andra lag. Det är viktigt att börja redan nu att hitta känslan inför nästa säsong.
Ryderdahl har allsvensk rutin från Västerås/Irsta, men är tillbaka i EHF. När vi talades under förra säsongen tyckte han att den egna formen och fysiken bara gick uppåt. Märkt av skador rehabiliterade han sig tillbaka till mer och mer speltid.
EHF:s Axel Ring, nyförvärv förra säsongen, visade prov på sin målfarlighet i träningsmatchen mot Uppsala HK, där resultatet nollställdes i varje paus och lagen testade en rad uppställningar.
Hur känns det idag?
– Det känns jättebra. Nu har vi ju haft fyra veckor vila också. Och efter kvalmatcherna har vi sommaren att bygga upp oss på, och bli ännu lite starkare, säger han.
Både för egen del och för laget?
– Ja, jag hoppas det, säger han och pekar på en del yngre spelare som kommer upp och vill ta en plats.
Vilka känns hetast av de yngre, just nu?
– Ludde Åse har visar framfötterna och har verkligen tagit för sig.
Han får också mycket speltid på torsdagskvällen.
Ludwig är högernia, en i den gyllene 05-generationen i EHF som fyller 18 senare i år. En annan är Albin Lindblom, som bultar på dörren med kodlåset in till omklädningsrummet medan vi pratar.
– Och så Albin, förstås, säger Elliott och skrattar.
– Jag tror att det här kommer att bli Albins säsong. Han är riktigt, riktigt bra, berömmer fem år äldre Elliott om målvakten som slog igenom redan förra säsongen när han utmanade Hampus Wallin, den andre av EHF:s två målvakter som har kapacitet att nå högre än division 1.
Hallstahammar har tidigare EHF-tränaren och Enköpingsbon Rickard Bäcklin i tränarstaben. Det är inte officiellt vem som blir huvudtränare nästa säsong efter Mathias Lund, men Bäcklin berättar för EP att det är han hållit i de senaste träningarna och ser fram emot dubbelmötet.