Håbo FF fick trots sin tredjeplats förra säsongen ta steget upp till division 3. Där och då började förberedelserna.
– Vi har ökat träningsmängden ganska markant och kört fyra gånger i veckan under lång tid. Tjejerna har gjort det väldigt bra och har svarat upp fint mot träningen, många har lyft sig ett snäpp. Det märks också under matcherna, säger tränare Henrik Norell.
Försäsongen har varit lite upp och ner, men det har stundtals sett bra ut när man mött lag från samma nivå eller högre. Så trots att man är nykomlingar är inte den nya nivån något som skrämmer.
– Tvärt om. Jag tror att vårt spel lämpar sig bättre i trean där det är mer spel och taktiskt kunnande och mindre sparka och spring. Sedan är det klart att det kommer bli en tuff säsong, vår målsättning är att hänga kvar.
En annan fördel med uppflyttningen är det faktum att man inte kan räkna med poängen.
– Ifjol var det nästan så att det krävdes vinst hela tiden och det blir jobbigt när man hamnar i perioder där det går mindre bra. Nu är utgångsläget att vi istället kan fira för varje poäng vi tar, menar Norell.
Läget i laget ser även det bra ut. Till skillnad från andra klubbar har man haft god stabilitet i truppen och dessutom kunnat krydda det med nya spelare och yngre förmågor från de egna leden.
– Vi har ett gäng unga tjejer som gör sin tredje säsong med seniorfotboll nu och som satsat under en lång tid. Sedan har vi fyllt på bra underifrån, så vi har grunden kvar.
– Sen har vi fått in Therese Akmar från Kungsängen och målvakten Karin Wesslén från BK Häcken. Dessutom får vi tillbaka Emma Widström mycket tidigare än vi först trodde, så det blir en förstärkning redan under våren som det ser ut. Stommen är ändå egna produkter och det är något vi satsar på långsiktigt. Den dagen vi tar nästa steg upp ska vi göra det av egen kraft, så att säga.
Vem tror du får sitt genombrott i år?
– Det tror jag att Therese Akmar kommer att få. Hon har spelat seniorfotboll hos Kungsängen, men jag tror att hon kommer blomma ut ordentligt.
På lördag klockan 13.00 drar serien igång för HFF och tuffast möjliga motstånd står på andra sidan av Gröna Dalens IP. Uppsalalaget Danmarks IF kommer på besök.
– De är absolut en av favoriterna i serien, tillsammans med GUSK och Tierp, så det kommer att bli en tuff start. Annars tycker jag att vi har några matcher i inledningen där vi ska kunna ta poäng, så vi kan få en bra start på det här, säger tränare Norell.