Anna Wallenbäck och dottern Emma Wallenbäck Johansson, 4 år, tar ett svalkande kvällsdopp när solen står lite lägre vid Öns gamla ångbåtsbrygga. " När Emma går till förskolan tänker vi alltid på att skydda från sol och värme. Vi smörjer in med solkräm och använder keps".
Värmeböljan är över oss och vi söker svalka för att orka med de höga temperaturerna. Vi tar fram kepsar, vattenspridare och plaskpool till barnen. Och när det gäller barn är det extra viktigt med vätska och skugga.
– För ett barn kan det gå fort att bli för varm och uttorkad. De har svårare att reglera kroppstemperaturen och svettas inte som vi vuxna gör. Vätska, skugga och solskydd är viktigt att tänka på, säger Sabina Latvakoski, distrikssköterska på BVC Enköpings Husläkarcentrum.
Hon och hennes kollega Ida Åhlén, distriktssköterska, informerar föräldrar som kommer till BVC med sina barn i ålder upp till fem år om vad man kan tänka på. Och det finns även en folder som heter Solklart man kan ta med hem och läsa.
Sabina Latvakoski och Ida Åhlén, båda distriktssköterskor på BVC Enköpings Husläkarcentrum, tipsar om att fråga om barn, sol och värme när man kommer på sitt besök på BVC. På apoteket kan man även få många bra tips på förebyggande solskyddskrämer avsedda för just barn.
De berättar att det är bra att se efter att barnet kissar ordentligt, så man vet att det fått i sig mycket vätska.
– Tänk på att frukt och grönsaker är ett bra sätt också för att få i sig vätska. Och skulle barnet få diarré kan man på apoteket få råd om vätskeersättning för olika åldrar, säger Ida Åhlén.
Hennes kollega Sabina Latvakoski fyller i att det är bra om man som förälder alltid har vatten tillgängligt. Och planera in regelbundna vätskepauser när barnen leker.
Vad är tecken på värmeslag hos barn?
– Att de är varma, slöa, diarré, kräkningar, febriga. Om det går långt så får de uppåt 40 graders feber, svagare och slutar svettas, säger Ida Åhlén. Då ska man söka sig till akuten och inte till BVC.
Hur skyddar man sitt barn från värmen och solen bäst?
– Var inte ute i solen klockan 11-15. Lek i skuggan. Ha parasoll på stranden och gärna en UV-dräkt som skyddar huden mot solens skadliga strålar, säger Sabina Latvakoski. Och använd solskyddskräm, minst faktor 30 men helst faktor 50. Glöm inte att smörja öron, fötter och händer.
Vad gör man om barnet bränt sig i solen?
– Kalla blöta handdukar, mild hydrokortisonkräm och kylbalsam kan lindra, säger Ida Åhlén.
William Anzén, fyra år, och hans lillebror Ludwig Anzén, två år, leker ute i solen med sina bollar. De verkar ganska obekymrade över att solen gassar. Men de pausar leken och äter varsin isglass som de får av pappa Gustav Anzén. Sen är det full fart igen.
Är det någonting som är jobbigt med att det är så varmt ute just nu?
– Nej. Men jag gillar inte snö och regn. Jag vill ha sol och värme, säger William Anzén.
William Anzén, 4 år, Ludwig Anzén, 2 år, tillsammans med pappa Gustav Anzén. Bröderna säger att de tycker om värmen.