En av tre flickor som går sista året på gymnasiet sover mindre än sex timmar per natt.
En rapport från det ideella initiativet "Det syns inte" visar att flickor skattar sitt psykiska mående sämre än pojkar i alla årskurser. Detta gäller både inom välbefinnande och psykiska besvär såsom ångest och nedstämdhet. En av orsakerna är den digitala användningen som idag är störst hos flickor.
– Det är vanligare för tjejer att ha en nästan beroendemässig användning av sociala medier där de använder det mer än vad de själva vill. Flera flickor uppgav att de scrollar på telefonen minst en timme i sängen tills att de somnar, säger Sissela Nutley, doktor i kognitiv neurovetenskap vid Karolinska institutet som har sammanställt rapporten.
Rapporten bygger på enkäter med 2700 elever från 17 högstadie- och gymnasieskolor runt om i landet och studerar sambanden mellan ungas levnadsvanor, digitala vanor och psykiska mående.
– Det vi fick fram var att den digitala användningen går ut över ungdomars basbehov som sömn och motion. Det har en negativ koppling till mental hälsa och bidrar till koncentrationssvårigheter eftersom de inte kan släppa telefonen när de ska fokusera, säger Sissela Nutley.
Enligt rapporten är det framför allt flickor som drabbas hårdast. Flickor har större sömnsvårigheter då de ligger och scrollar på mobilen i sängen, är mer stillasittande och saknar aktiva fritidsaktiviteter. En av tre flickor som går sista året på gymnasiet sover mindre än sex timmar per natt.
– Den typen av sömnbrist under tonåren är förenat med en dubblerad risk att utveckla psykisk ohälsa på sikt och gör att man tankemässigt fungerar på en betydligt sämre nivå, säger Sissela Nutley.
Hon berättar att en av de stora orsakerna till den mentala ohälsan bland flickor är att man jämför sig med andra på sociala medier.
– Vi har direkt skadligt innehåll som det sätts en förstärkare bakom med orealistiska skönhetsideal som skapar en negativ kroppsuppfattning och det är främst unga tjejer som drabbas av detta, säger Sissela Nutley.
Enligt rapporten påverkas pojkar på samma sätt av sociala medier men det är färre som uppger att de upptäckt nya fel på sin kropp på grund av jämförelser.
– En tänkbar förklaring är att de får se annat innehåll på sina sociala flöden. Att algoritmerna serverar andra typer av innehåll beroende på vilket kön man har, säger Sissela Nutley.
En av grupperna undersökte sociala mediers påverkan på ungas kroppsbild.
Enligt henne ligger ansvaret både hos föräldrar och sociala medier.
– Som förälder måste man förstå att man har ett ansvar över sitt barns hälsa och där ingår sömnen. Om man inte har koll på när ens barn går och lägger sig behöver man ta ett steg framåt och hjälpa sina barn så att de sköter sina grundläggande basbehov.
– Problemet med dagens sociala medier är affärsmodellen med syftet att få en så omfattande användning som möjligt. Man skulle behöva ändra affärsmodellerna så att de tar barns hälsa i beaktande och hjälper unga att begränsa sitt användande.
Vad är ditt råd till unga tjejer?
– Jag skulle säga var snäll mot dig själv. De sociala medierna är designade för att göra det svårt att begränsa sig och vi matas alla av de här idealen. Försök att fokusera på andra saker, begränsa tiden och se till att sociala medier bidrar till positiva tankar. Om det inte gör det avfölj och gör andra saker, säger Sissela Nutley.